Здоров’я

Калькулятор WHR

Співвідношення об’єму талії до стегон співвідносить окружність талії та окружність стегон.

Оновлено 21 квіт. 2026 р. Калькулятор, хід розрахунку та приклади на одній сторінці

До категорії: Здоров’я

Калькулятор

Скинути Завантажити приклад

Хід розрахунку

Крок за кроком

  1. Окружність талії

    Результат: 95,0 см

  2. Окружність стегон

    Результат: 100,0 см

  3. Обчисліть WHR

    Формула: Обхват талії / обхват стегон

    Підставлені значення: 95,0 / 100,0

    Результат: 0,95

Інструкція

Як правильно користуватися калькулятором

Введення

  • Виміряйте об’єм талії та стегон стоячи та введіть обидва значення в сантиметрах.

Читання результату

  • WHR – це співвідношення обох об’ємів.
  • Ви також отримаєте приблизну класифікацію.

Примітка

  • Ключова цифра є лише рекомендацією і не замінює медичний огляд.

Пов’язаний матеріал: Правильно класифікуйте ІМТ, потребу в калоріях і дефіцит калорій

Приклади

Типові розрахунки

FAQ

Поширені запитання

Що означає WHR?

WHR означає співвідношення талії до стегон.

Як правильно вимірювати?

Виміряйте талію в найвужчому місці і стегна в найширшому місці.

Чому класифікація за статтю відрізняється?

Тому що розподіл жиру в середньому відрізняється, тому звичайні граничні значення не є однаковими.

Чи WHR краще, ніж ІМТ?

Обидва показники висвітлюють різні аспекти. WHR дивиться на розподіл жиру, ІМТ дивиться лише на вагу та зріст.

Чи можна з цього поставити діагноз?

Ні. Ключова цифра допомагає лише приблизній класифікації.

Пов’язані калькулятори

Продовжити розрахунок

Джерела та примітки

Правила і контекст

Формула
WHR = окружність талії / окружність стегон