Здоров’я

Калькулятор ідеальної ваги

Калькулятор дає орієнтир і розумний коридор. Це не замінює медичне обстеження.

Оновлено 21 квіт. 2026 р. Калькулятор, хід розрахунку та приклади на одній сторінці

До категорії: Здоров’я

Калькулятор

Скинути Завантажити приклад

Хід розрахунку

Крок за кроком

  1. Висота в дюймах

    Формула: см / 2,54

    Підставлені значення: 188,0 / 2,54

    Результат: 74,02

  2. Базове значення за Девайном

    Результат: 50,0 євро

    50,0 кг для чоловіків

  3. Ідеальна вага

    Формула: Базове значення + 2,3 кг на дюйм на 5 футів

    Підставлені значення: 50,0 + (74,02 - 60) × 2,3

    Результат: 82,2 кг

Інструкція

Як правильно користуватися калькулятором

Введення

  • Виберіть стать і введіть зріст.

Читання результату

  • Основна цінність – орієнтир.
  • Область поруч із ним показує розумний діапазон для приблизної класифікації.

Класифікація

  • Коли мова йде про тренування, харчування та здоров’я, ви завжди повинні брати до уваги інші показники.

Пов’язаний матеріал: Правильно класифікуйте ІМТ, потребу в калоріях і дефіцит калорій

Приклади

Типові розрахунки

FAQ

Поширені запитання

Чи є ідеальна вага медичною метою?

Ні. Це лише приблизний посібник, який не замінює особисту пораду.

Яку формулу використовує калькулятор?

Формула Дівайна, яка спочатку походить із галузі медицини і зараз часто використовується як орієнтир.

Чому існує діапазон, а не просто значення?

Вага коливається в повсякденному житті. Маленький коридор більш реалістичний, ніж жорстке цільове число.

Чи має значення м'язова маса?

так Люди з великою кількістю м’язів часто перевищують рекомендовану норму, але це не обов’язково є проблемою.

Чому калькулятор розрізняє за статтю?

Використана формула працює з різними основними цінностями для чоловіків і жінок.

Пов’язані калькулятори

Продовжити розрахунок

Калькулятор WHR

Розрахуйте співвідношення талії до стегон за окружністю талії та стегон.

Джерела та примітки

Правила і контекст

Формула
Формула Девайна як орієнтовне значення.