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- Mide tu cintura y caderas estando de pie e ingresa ambos valores en centímetros.
Salud
calculadora WHR
La relación cintura-cadera relaciona la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera entre sí.
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Calculadora
Proceso de cálculo
Paso a paso
-
circunferencia de la cintura
Resultado: 88,0 cm
-
circunferencia de la cadera
Resultado: 100,0 cm
-
Calcular WHR
Fórmula: Circunferencia de cintura/circunferencia de cadera
Valores introducidos: 88,0 / 100,0
Resultado: 0,88
Instrucciones
Cómo usar correctamente esta calculadora
Leer el resultado
- El WHR es la relación de ambos volúmenes.
- También recibirá una clasificación aproximada.
Nota
- La cifra clave es sólo orientativa y no sustituye a un examen médico.
Guía relacionada: Clasificar correctamente el IMC, el requerimiento calórico y el déficit calórico.
Ejemplos
Cálculos típicos
Mujer, discreta
WHR: 0,78
Cargar este ejemploHombre, límite
WHR: 0,95
Cargar este ejemplomujer, elevada
WHR: 0,88
Cargar este ejemploFAQ
Preguntas frecuentes
¿Qué significa WHR?
WHR significa relación cintura-cadera.
¿Cómo mido correctamente?
Mide la cintura en el punto más estrecho y la cadera en el punto más ancho.
¿Por qué difiere la clasificación por género?
Porque la distribución de grasas en promedio es diferente y, por lo tanto, los valores límite habituales no son los mismos.
¿Es el WHR mejor que el IMC?
Ambas métricas resaltan aspectos diferentes. El WHR analiza la distribución de la grasa, el IMC solo analiza el peso y la altura.
¿Puedo derivar un diagnóstico de esto?
No. El ratio sólo ayuda a realizar una clasificación aproximada.
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Fuentes y notas
Normativa y contexto
- Fórmula
- WHR = circunferencia de cintura / circunferencia de cadera